Descripción de los riesgos.

El levantamiento, manejo y transporte de cargas están asociados a una alta incidencia de afecciones en la zona lumbar. La información y el adiestramiento de los trabajadores en las técnicas de la manutención de cargas es uno de los aspectos fundamentales de la prevención de las lumbalgias y otro tipo de dolencias músculo-esqueléticas en el trabajo.

Son riesgos más frecuentes:

            • Caídas al mismo nivel.

            • Caída de objetos durante su manejo.

            • Sobreesfuerzo físico.

            • Lumbalgias.

            • Caída de materiales desde estantes.

            • Riesgo por posturas inadecuadas.

            • Golpes con objetos.

            • Cortes en las manos.

Medidas preventivas:

            • Orden y limpieza en los lugares de trabajo.

            • Utilizar medios de carga mecánicos con predominio sobre los manuales.

            • Alzar y transportar cargas con ayuda de otras personas.

            • Hacer un estudio para determinar la carga máxima manipulable en función de las características de la carga, de la persona y de los movimientos a realizar.

            • Mantener la espalda recta al manipular la carga.

            • Mantener los pies separados, y colocar un pié delante del otro, orientado hacia la dirección que se quiera ir.

            • Levantar los objetos haciendo el esfuerzo con las piernas, doblándolas para ello.

            • No coger las cargas con las puntas de los dedos, utilizar las palmas de las manos y el comienzo de los dedos.

            • Situar los brazos pegados al cuerpo, para que el cuerpo ayude a sostener el peso.

            • Realizar descansos periódicos o cambios de actividad.

            • La carga no deberá sobresalir de los estantes donde se almacene.

            • Si se utilizan estantes para el almacenamiento, los materiales más pesados se colocarán en la parte de abajo y los menos pesados en la parte de arriba.

            • Utilizar guantes y botas de seguridad.