Técnica
de Tiro.
La Técnica de Tiro a aprender es
el Estilo Clásico de Tiro en la Disciplina del Estilo Raso.
0.
Armado del Arco.
El Arco debe armarse de
preferencia con un armador y bajo supervisión de un experto si es novicio. Si
no tiene un armador a la mano, nunca use un método de tensado que exponga su
rostro a la energía que podría liberarse si por cualquier motivo se suelta
el arco. La punta de las palas del arco siempre debe estar orientada en
sentido contrario al rostro del arquero, si tensa su equipo sin un encordador.
1.
Pararse (I - Stand).
Damos las explicaciones para los
arqueros diestros, los arqueros zurdos, deben invertir la posición de tiro y
luego seguir con la misma técnica.
Para pararse se debe hacerlo con
un píe a cada lado de la línea de tiro. El pie izquierdo hacia el Blanco. El
peso distribuido parejo entre ambos pies. Debe pararse derecho y sin tensión,
pero con una buena postura. La cara debe rotarse hacia el blanco. Recordemos
que el arquero no se para enfrentado sino en forma perpendicular al blanco. La
línea que pasa por los dos pies debe pasar por el centro del blanco. De esta
forma trabajará mejor la espalda.
2.
Relajarse.
Relajarse es la primera etapa
luego de pararse, para realizar un buen disparo. Todo el cuerpo debe estar
relajado y seguir relajado en un movimiento fluido, continuo, suave y parejo.
3.
Tomar el Arco .
El Arco se toma con la mano
izquierda (para los arqueros diestros) en la empuñadura o grip del arco, que
es el punto de pivote del mismo, o la parte más hundida inmediatamente debajo
de la ventana (corte central del mango) del arco. No debe apretarse la mano
que sostiene el arco, y debe apoyarse el arco en la parte central de la mano
(la línea de la vida).
4.
Colocar la Flecha (II - Nock).
La flecha se coloca con la pluma
guía para el lado externo de la ventana del arco, es decir para el lado del
arquero en el caso de arqueros diestros tirando con un arco diestro. La pluma
guía es la que tiene un color distinto a las otras dos y que queda en forma
perpendicular a la ventana del arco. En caso contrario, el nocking point
(parte trasera de la flecha) suele tener una muy pequeña marca, sensible al
tacto y casi no visible que si están bien emplumadas nos permitirá detectar
la pluma guía.
5.
Tomar la Cuerda :
La cuerda se toma con la mano
derecha (arqueros diestros). En Arquería no se toma la flecha, sino la cuerda
con las técnicas del estilo clásico. La flecha se sujeta sola en la cuerda,
y el arquero toma solo la cuerda con un dedo por arriba de la flecha y dos
dedos por debajo de la flecha, como en una señal de boy scout, descartando el
dedo meñique y el pulgar, usando solo los tres dedos centrales. La mano que
sostiene la cuerda debe estar relajada y en línea recta. La flecha no debe
recibir ninguna o casi ninguna presión, sino se caerá del arco.
6.
Levantar el arco (III - Extend).
El Arco se presenta apuntando con
el Brazo del Arco hacia el blanco, manteniendo una ligera tensión de la
cuerda, se realiza por lo menos una inspiración suave, breve y profunda, y
luego se alinea el arco como sigue.
7.
Alinear.
La cuerda debe alinearse con el
borde de la ventana o la punta de la flecha en Estilo Raso, y con el Borde de
la Mira en Estilo Libre. La unidad del brazo del Arco y el cuerpo, a su vez
deben estar alineadas con el Blanco.
8.
Tensar (IV - Draw).
El tensado del arco, debe ser
parejo y suave, debe iniciarse rápidamente para no cansarnos, y luego en el
último tercio debe reducirse la velocidad para no cansarnos hasta que
alcancemos el punto de anclaje, en un movimiento fluido y constante. El brazo
que tensa el arco, debe estar en línea recta con la flecha o apenas un poco
mas alto.
9.
Anclar (V - Anchor).
El anclaje es realizado en Estilo
Raso, por colocar el dedo Indice o el dedo Medio en la comisura del labio.
Esto nos permite tener un punto fijo de referencia para estabilizar nuestra
longitud de tensado. En Estilo Libre se utiliza el punto de anclaje debajo del
mentón con la cuerda tocando la nariz, y pasando por debajo del mentón, o
ligeramente sobre el costado de este último. Sin embargo, al llegar a este
punto no se detiene el movimiento que debe ser continuo y seguir como se
detallará mas abajo.
10.
Apuntar (VI - Aim).
Apuntar es la culminación de la
serie de movimientos anteriores, que deben ser correctamente ejecutados para
que el acto de apuntar y soltar sea consistente. En Estilo Libre se apunta con
la mira, en Estilo Raso Instintivo se apunta al blanco desde cualquier
distancia que uno se encuentre y en Estilo Raso con Referencia, con la punta
de la flecha, de acuerdo a la distancia que nos encontremos ubicados buscando
una referencia como guía, que puede encontrarse sobre el blanco, por encima
del mismo, o por delante del paraflechas en el campo de tiro si estamos a
distancias largas.
11.
Tensión Suplementaria (VII - Tighten-Hold).
La tensión suplementaria de la
espalda, es la que nos permite hacer sonar el clicker en estilo libre, y
lograr consistencia de tiro en estilo raso. Se logra con una pequeña tensión
de la espalda, manteniendo el punto de anclaje luego de haber alcanzado el
mismo.
12.
Soltar (VIII - Tighten-Release).
El soltar es considerado por la
mayoría como el movimiento más difícil de la técnica del tiro con arco
para ejecutarlo con maestría. No consiste en solo abrir los dedos, sinó en
realidad en relajar la mano en el momento del disparo.
13.
Mantener la Posición (IX - After-Hold).
Mantener la posición de tiro es
la parte final del movimiento y el enlace con el Follow - Trought, no debemos
bajar el arco, ni prepararnos de inmediato la próxima flecha, sino que
tenemos que mantener la posición de tiro, y quedarnos en dicha posición
hasta que la flecha pegó en el blanco.
14.
Revisar (X - Follow-Trought).
El Follow - Trought
o segumiento es una técnica usada también por los golfistas, y en
menor medida por los tenistas, también conocida como acompañamiento,
consiste en seguir los movimientos hasta su finalización como en el drive o
en el revés, y luego mantener la posición, hasta finalizar el golpe o el
tiro. De esta forma, no se afecta a la flecha en su salida del arco, y se
puede ver cual fue la posición del cuerpo, pudiendo corregir luego los
errores en la técnica de tiro.
15.
Corregir.
Las correcciones se refieren por
una parte a la técnica de tiro luego de Revisar el estilo mediante el Follow
- Trought, de esta forma el arquero toma noción si tiro bien, si tuvo errores
y puede corregirlos. Y por otra parte a las correcciones como se definen en
agrupar mas abajo.
16.
Agrupar.
Es la parte más importante del
objetivo de la técnica de tiro. Para poder agrupar, se debe tirar en forma
consistente, y solo se debe corregir cada 3 o 6 flechas, cuando estas
comienzan a estar agrupadas, y no con cada flecha efectuar una corrección. Si
estas agrupan, se puede corregir el grupo completo. Si no agrupan, hay que
depurar la técnica o calibrar el equipo para lograr dicho objetivo.